Bananen Orangen Smoothie – Frische Power im Glas
Ein Bananen Orangen Smoothie ist nicht nur ein erfrischendes Getränk, sondern auch ein echter Energielieferant. Die süße Note der Banane kombiniert mit der frischen Säure der Orange ergibt einen Smoothie, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch reich an Nährstoffen ist. Entdecken Sie, wie Sie diesen leckeren Smoothie selbst zubereiten können.
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- Serves: 1 People
- Prep Time: 30min
- Cooking: 2hr
- Difficulties: supereasy
Zutaten
For Cooking
- 2 reife Bananen
- Saft von 3 Orangen
- 1 Tasse Naturjoghurt
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- Einige Eiswürfel
For Dressing
Nährwert-Information
Kalorien
200 kcalFett
2 gTransfette
0 gCalcium
15%Kohlenhydrate
45 g
Vorbereitung
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Vorbereitung der Zutaten
Schälen Sie die Bananen und pressen Sie den Saft aus den Orangen.
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Mixen
Geben Sie die Bananen, Orangensaft, Naturjoghurt und optional den Honig in einen Mixer.
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Mixvorgang
Mixen Sie alle Zutaten zu einer cremigen Konsistenz.
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Eiswürfel
Für eine extra Frische fügen Sie einige Eiswürfel hinzu und mixen Sie erneut.
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Servieren
Gießen Sie den Bananen Orangen Smoothie in ein Glas und genießen Sie die belebende Mischung aus Süße und Frische.
Fazit
Mit diesem einfachen Rezept bereiten Sie im Handumdrehen einen gesunden und schmackhaften Bananen Orangen Smoothie zu. Ideal für einen vitaminreichen Start in den Tag oder als erfrischende Zwischenmahlzeit.
