Mango Spinat Smoothie – Eine Fruchtige Vitaminbombe
Ein Mango Spinat Smoothie ist nicht nur eine leckere Erfrischung, sondern auch ein gesunder Beitrag zu Ihrer täglichen Vitaminversorgung. Die süße Mango kombiniert mit dem nährstoffreichen Spinat ergibt einen Smoothie, der nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch vollgepackt ist mit Antioxidantien und Vitaminen. Erfahren Sie, wie Sie diesen einfachen und gesunden Smoothie zu Hause zubereiten können.
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- Serves: 1 People
- Prep Time: 30min
- Cooking: 2hr
- Difficulties: supereasy
Zutaten
For Cooking
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- Eine Handvoll frischer Spinat
- 1 reife Banane
- 1 Tasse griechischer Joghurt
- 1 Tasse Mandelmilch
- Einige Eiswürfel (optional)
For Dressing
Nährwert-Information
Kalorien
180 kcalFett
3 gTransfette
0 gCalcium
15%Kohlenhydrate
35 g
Vorbereitung
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Vorbereitung der Zutaten
Schälen und würfeln Sie die reife Mango, zerkleinern Sie den frischen Spinat, und schälen Sie die Banane.
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Mixen
Geben Sie Mango, Spinat, Banane, griechischen Joghurt und Mandelmilch in einen Mixer.
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Mixvorgang
Mixen Sie alle Zutaten zu einer glatten und cremigen Konsistenz.
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Eiswürfel (optional)
Wenn Sie möchten, können Sie einige Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
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Servieren
Gießen Sie den Mango-Spinat-Smoothie in ein Glas und genießen Sie diese erfrischende Vitaminbombe.
Fazit
Mit diesem einfachen Rezept können Sie im Handumdrehen einen köstlichen Mango-Spinat-Smoothie zubereiten. Perfekt als gesundes Frühstück oder belebender Snack zwischendurch.
