Spinat Bananen Smoothie – Grüne Frische im Glas
Ein Spinat Bananen Smoothie mag auf den ersten Blick ungewöhnlich klingen, aber lassen Sie sich von dieser grünen Kombination überraschen! Dieser Smoothie vereint die Süße der Banane mit der Frische des Spinats zu einem gesunden und köstlichen Getränk. Erfahren Sie, wie einfach Sie diesen nährstoffreichen Smoothie zubereiten können und lassen Sie sich von seiner grünen Frische begeistern.
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- Serves: 1 People
- Prep Time: 30min
- Cooking: 2hr
- Difficulties: supereasy
Zutaten
For Cooking
- 2 reife Bananen
- 2 Handvoll frischer Spinat
- 1 Tasse Ananassaft
- 1/2 Avocado
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Einige Eiswürfel (optional)
- Frische Minzblätter zur Garnierung
For Dressing
Nährwert-Information
Kalorien
220 kcalFett
8 gTransfette
0 gCalcium
10%Kohlenhydrate
35 g
Vorbereitung
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Vorbereitung der Zutaten
Schälen Sie die Bananen und entkernen Sie die Avocado.
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Mixen
Geben Sie Bananen, Spinat, Ananassaft, Avocado und Chiasamen in einen Mixer.
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Mixvorgang
Mixen Sie die Zutaten zu einer cremigen Konsistenz.
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Eiswürfel (optional)
Für eine kühlende Note können Sie Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
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Servieren
Gießen Sie den Spinat Bananen Smoothie in ein Glas, garnieren Sie ihn mit frischen Minzblättern und genießen Sie diese grüne Vitaminbombe.
Fazit
Dieser Spinat Bananen Smoothie ist nicht nur lecker, sondern steckt auch voller gesunder Inhaltsstoffe. Probieren Sie dieses Rezept aus, um einen erfrischenden und nahrhaften Smoothie zuzubereiten, der sich perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag eignet.
