Erdbeer Himbeer Smoothie
Ein Erdbeer Himbeer Smoothie ist nicht nur ein geschmackliches Highlight, sondern auch eine gesunde Quelle für Vitamine und Antioxidantien. Die Kombination der süßen Erdbeeren und saftigen Himbeeren ergibt einen erfrischenden Smoothie, der nicht nur lecker ist, sondern auch einen Energieschub liefert. Lassen Sie uns gemeinsam die Zubereitung dieses köstlichen Getränks erkunden.
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- Serves: 1 People
- Prep Time: 30min
- Cooking: 2hr
- Difficulties: supereasy
Zutaten
For Cooking
- 1 Tasse frische Erdbeeren, gewaschen und entstielt
- 1 Tasse frische Himbeeren
- 1 Banane, geschält
- 1 Tasse Naturjoghurt oder Alternativen wie Mandel- oder Kokosjoghurt
- 1 Esslöffel Honig oder nach Geschmack
- Einige Eiswürfel (optional)
For Dressing
Nährwert-Information
Kalorien
160 kcalFett
3 gTransfette
0Calcium
20%Kohlenhydrate
35 g
Vorbereitung
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Vorbereitung der Zutaten
Waschen Sie die Erdbeeren, entfernen Sie die Stiele, und schälen Sie die Banane. Bereiten Sie alle Zutaten vor.
- Als abgeschlossen markieren
Mixen
Geben Sie die Erdbeeren, Himbeeren, Banane, Joghurt und Honig in einen Mixer. Mixen Sie die Zutaten, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz erreicht hat. Bei Bedarf können Sie Eiswürfel hinzufügen und erneut mixen.
- Als abgeschlossen markieren
Servieren
Gießen Sie den Erdbeer Himbeer Smoothie in ein Glas, garnieren Sie ihn nach Wunsch und genießen Sie diese fruchtige Verführung.
Fazit
Der Erdbeer Himbeer Smoothie ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch eine gesunde Wahl für einen schnellen Energieschub. Probieren Sie dieses einfache Rezept aus und lassen Sie sich von der Frische dieser fruchtigen Kombination überzeugen.
